Tidur yang berkualitas merupakan elemen krusial bagi kesehatan fisik dan mental. Banyak orang menganggap tidur hanya sebagai aktivitas rutin, padahal kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi produktivitas, suasana hati, dan kesehatan jangka…
Tidur yang berkualitas merupakan elemen krusial bagi kesehatan fisik dan mental. Banyak orang menganggap tidur hanya sebagai aktivitas rutin, padahal kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi produktivitas, suasana hati, dan kesehatan jangka…